Benefícios da Cenoura

Benefícios da Cenoura
A cenoura é um vegetal de raiz repleto de benefícios para a saúde. Rica em betacaroteno, um antioxidante que se converte em vitamina A, ela favorece a saúde ocular, pele, imunidade e função celular. Suas fibras auxiliam na digestão e saúde intestinal, enquanto seus antioxidantes, como a vitamina C e E, protegem as células do corpo contra danos. Além disso, a cenoura contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, saúde cardiovascular, pressão arterial regulada e saúde bucal. Com baixas calorias e alto valor nutricional, é uma adição benéfica a qualquer dieta.