Se você está em busca de uma explosão de sabor e saúde em um só gole, este smoothie de frutas vermelhas é a resposta! Cheio de antioxidantes e frescor, é a escolha perfeita para começar o dia com o pé direito. Ingredientes:
Smoothie Energizante de Frutas Vermelhas
Smoothie Energizante de Frutas Vermelhas!
• 1 xícara de morangos
• 1/2 xícara de framboesas
• 1/2 xícara de amoras
• 1/2 xícara de mirtilos
• 1 banana madura
• 1/2 xícara de iogurte natural
• 1/2 xícara de leite (ou leite vegetal)
• 1 colher de sopa de mel (opcional, para adoçar)
• Gelo a gosto
Modo de Preparo:
1. Lave bem as frutas vermelhas e reserve algumas para a decoração.
2. Descasque a banana e corte em pedaços.
3. No liquidificador, coloque as frutas vermelhas, a banana, o iogurte e o leite.
4. Se preferir um toque doce, adicione uma colher de sopa de mel.
5. Adicione gelo a gosto para deixar o smoothie bem refrescante.
6. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
7. Prove e ajuste o adoçante ou a consistência conforme seu gosto.